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幸福人生大讲堂上火之后少喝凉茶多吃姜

发布时间:2019-11-27 02:41:05 编辑:笔名

幸福人生大讲堂:上火之后少喝凉茶多吃姜

昨日上午,由市文明办、市关爱办和深圳报业集团晶报社联合主办的第二届 幸福人生大讲堂之高端论坛 ,在深圳特区报业大厦报业会堂首次开讲。北京中医药大学副教授、硕士研究生导师曲黎敏作为首讲嘉宾,就 《黄帝内经》与中国文化 做专题演讲。活动现场座无虚席,演讲精彩之处赢得观众阵阵掌声。

市关爱办主任、深圳报业集团党组书记、社长黄扬略出席论坛。他在致辞时说,在现代文明集中的都市,人的身体和心灵受压更厉害,更需要寻求幸福感。此次请来曲黎敏副教授,把中国传统养生文化中的《黄帝内经》用通俗的语言为市民解读,就是希望市民能从专家的讲座中各取所需,有所收获。

上火之后不宜喝凉茶

南方人常问我 上火 的问题,人体的 火 到底好不好呢? 一开场,曲黎敏就提出了大家关心的话题。作为《黄帝内经 养生智慧》、《从头到脚说健康》等书的作者,曲黎敏首先说明了 上火 与人体阳气的关系。

她说,人的逐渐衰老与人体阳气的逐渐衰落有关。《黄帝内经》里讲,人的阳气最初在脚底,随着年龄的增长,阳气慢慢上升。 人老腿先老 ,人在10岁之前走路是跑跑跳跳的;10岁到20岁大步快走;30岁是大步走,而不是快走;40岁阳气到了臀部,人喜欢坐着;50岁阳气在背,人喜欢靠着;60岁喜欢卧;70岁阳气到头,白天昏昏欲睡,晚上睡不着。

健康的人阳气在丹田,因此人的小腹部是常暖的。如果肾脏收藏阳气的能力弱了,或者胃被寒邪占据了,丹田处的阳气就藏不住,阳气上蹿人就 上火 了。阳气蹿到咽喉就表现为嗓子疼。年轻人爱喝冷饮,引起胃寒,阳气上蹿到脸颊和额头,脸上就会长痤疮。

此外,南方天气热,而热是消乏人气的,因此南方人的阳气往往被调剂到体表,导致内寒内虚。如果此时再喝凉茶,吃冷饮,体内寒气反而越积越重。曲黎敏建议, 上火 之后不宜吃冰、喝凉茶、吹空调,而应该吃温热的食物。有句俗话说 冬吃萝卜夏吃姜 讲的就是这个道理。姜是温热的食物,所以在夏天,当温热散到体表,体内虚寒,要吃姜来补充。对于长期咽喉痛的患者,曲黎敏建议不喝凉茶,而是喝姜茶。同样,对于年轻人来说,治疗痤疮也应该去寒邪,少喝冷饮,不吃冰,多吃温热的食物。

肺主一身之气

在演讲中,曲黎敏多次强调肺的重要性, 肺主一身之气 。她预测,今后患皮肤病、哮喘的人会越来越多,而这些都与肺不好有关。

得哮喘的人往往肾不好,那么这与肺又有什么关系呢? 曲黎敏解释,肺属 金 ,肾属 水 , 金生水 ,因此肺是肾的 母亲 ,如果肺不好,肾也会受影响。南方人易患湿疹、皮炎等皮肤病,这首先与焦虑有关,其次与南方人爱吹空调有关。 肺主皮毛 ,吹空调会影响到肺,进一步影响到皮肤。

目前,排在第一位的癌症是肺癌,曲黎敏认为除了环境污染和吸烟以外,焦虑是一个很重要的因素。 患有肺癌的人往往追求完美,性格很要强。 她说,这样的人会给自己很多压力,一旦认为事情没做好就会非常焦虑。这种情绪长期存在,对身体非常不利。因此,都市人要学会放松心情, 心态平和的人少生病,西方提出的 得癌症的人一定有癌症性格 ,讲的就是这个道理。 曲黎敏说。在活动现场,她还向听众传授了几种简单易行的锻炼方法,用来打开人体的阴阳经脉。

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